ઉનાળામાં ડાયાબિટીસ દર્દીઓ માટે પગની ખાસ કાળજી
ડાયાબિટીસ માત્ર બ્લડ શુગરની સમસ્યા નથી, પરંતુ તે શરીરના ઘણા અંગો પર અસર કરે છે—ખાસ કરીને પગ પર. યોગ્ય કાળજી ન રાખવામાં આવે તો નાના ઘા પણ ગંભીર બની શકે છે.
પગની કાળજી શા માટે જરૂરી છે?
ડાયાબિટીસમાં પગના નસો (નર્વ્સ) ધીમે ધીમે નુકસાન પામે છે. તેના કારણે:
- દર્દીને ઈજા કે ઘા લાગ્યાનો અહેસાસ થતો નથી
- નાના ઘા પણ મોટા ઈન્ફેક્શનમાં ફેરવાઈ શકે છે
- સમયસર સારવાર ન મળે તો ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે
શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?
1. ઉનાળામાં ઉઘાડા પગે ન ચાલવું
મંદિર, મસ્જિદ, દેરાસર અથવા બહાર કોઈપણ જગ્યાએ ઉઘાડા પગે ચાલવાથી ઈજા થવાનો ખતરો રહે છે.
2. ગરમ સપાટીથી દૂર રહેવું
ગરમ લાદી, રોડ અથવા જમીન પર ચાલવાથી પગ બળી શકે છે—પણ તમને ખબર પણ નહીં પડે.
3. યોગ્ય ફૂટવેર પહેરવું
હંમેશા નરમ, આરામદાયક અને સંપૂર્ણ આવરી લેતા જૂતાં પહેરવા જોઈએ.
ચપ્પલ કે કઠોર સોલવાળા શૂઝ ટાળો.
4. રોજ પગ ચેક કરો
દરરોજ તમારા પગમાં કોઈ કાપ, લાલાશ, ફોલ્લા કે સોજો છે કે નહીં તે તપાસો.
5. સફાઈ અને હાઈજિન રાખો
પગને સાફ રાખો, સારી રીતે સુકાવો અને જરૂર પડે તો મોઈશ્ચરાઈઝ કરો (આંગળીઓ વચ્ચે નહીં).
અંતિમ સૂચન
ડાયાબિટીસમાં “નાની બાબત” પણ મોટી સમસ્યા બની શકે છે. પગની કાળજી અવગણશો તો તેનું પરિણામ ગંભીર હોઈ શકે છે. સાવચેત રહો, નિયમિત તપાસ કરાવો અને યોગ્ય ફૂટવેરનો ઉપયોગ કરો.
